Chakrayoga för energi och balans

Väck din energi och skapa inre balans genom en resa genom kroppens sju chakran.

Den här kursen är för dig som gillar dynamisk vinyasa med kraftfulla flöden, kreativ variation och ett holistiskt fokus. Varje klass är dedikerad till ett specifikt chakra – med övningar som stärker, balanserar och fördjupar kontakten med kroppens energicenter.

Vi avslutar varje klass med en stillsam yinyogadel som hjälper dig att integrera effekten och landa i lugn och närvaro.

Kursen innehåller 7 temaklasser – en för varje chakra – samt 3 bonusklasser för extra energi, återhämtning och fördjupning.


  • Chakran

    En guide till kroppens sju chakran – balans för kropp, sinne och energi Chakrasystemet är en urgammal modell för att förstå kroppens energiflöden. Enligt yogatraditionen har vi sju huvudchakran längs ryggraden upp till hjässan. Varje chakra representerar ett specifikt energicentrum som påverkar både vår fysiska och mentala hälsa. När chakrana är i balans känner vi oss mer harmoniska, klara och i kontakt med oss själva. Här får du en översikt chakra för chakra – med dess betydelse, tecken på obalans och hur du kan stärka varje energicentrum.

Chakrayoga för energi och balans

  • 1

    Yoga för energi och balans

    • Dynamisk vinyasa Chakra nummer 1 - Rotchakrat, Muladhara

    • Dynamisk vinyasa Chakra nummer 2 - Sakralchakrat, Svadisthana

    • Dynamisk vinyasa Chakra nummer 3 - Solarplexuschakrat, Manipura

    • Dynamisk vinyasa Chakra nummer 4 - Hjärtchakrat, Anahata

    • Dynamisk vinyasa Chakra nummer 5 - Halschakrat, Vishudda

    • Dynamisk vinyasa Chakra nummer 6 - Pannchakrat, Ajna

    • Dynamisk vinyasa Chakra nummer 7 - Kronchakrat, Sahasrara

    • 15 minuters morgonyoga

    • Yinyoga 10 minuter

    • Yinyoga 30 minuter

    • Copy of Feedback på kursen