Charlotte.se kursplattform

Det här är en kurs för dig som gillar dynamisk vinyasa yoga med starka flöden och stor variation av styrka, rörlighet, kondition och balans. Varje klass avslutas med med en stund lugn och nedvarvande yinyoga. Kursen heter Yoga for a good life och i varje klass fokuserar vi på ett område som kan hjälpa dig hitta harmoni i alla delar av livet. I den första klassen sätter vi en intention som vi förhåller oss till genom hela serien. Vi avslutar sista klassen med en stunds tacksamhet. Klasserna varierar mellan ca 45-60 minuter.  Jag rekommenderar att köra klasserna i den ordning de kommer första gången du gör hela serien, förslagsvis varannan dag. Sedan kan du köra dem som enstaka klasser när du känner för det.  Varje klass har en introtext som är bra att läsa innan du börjar för att förstå mer om varje fokusområde.  Lycka till! Namaste